Herzbasierte Atem- und Entspannungsübungen

Über die Atemtechnik können Sie sowohl auf Ihre Herzaktivität Einfluss nehmen als auch auf Gehirnfunktionen wie Wahrnehmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und (geistige) Fitness. Wenn der Rhythmus des Herzens, die Atmung und das vegetative Nervensystem eine Einheit bilden, können Sie mit mehr Balance, Mitgefühl und Besonnenheit durchs Leben gehen und sind nicht mehr so schnell aus der Ruhe zu bringen. Eine entspannte Atmung versorgt den Körper mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff für mehr Vitalität.